Abre tu corazón. No digas siempre “yo pienso”, incluye en tus mensajes “yo siento”. Richard Gere
El control de la impulsividad
El autocontrol es la capacidad consciente de regular los impulsos de manera voluntaria. Le permite a la persona, en momentos de crisis, distinguir entre lo más importante (aquello que perdurará) y lo que no es tan relevante (lo pasajero). Navarro A., F. (2013). El autocontrol. En: http://es.slideshare.net/fabiolanavarro9/el-autocontrol-y-sus-componentes
¿Qué le pasa al cerebro con el alcohol?
Los daños que el alcohol ocasiona al cerebro varían por diversos factores, como son la salud general de la persona, la frecuencia y cantidad del consumo, la edad, la predisposición genética, el género, etc. El alcohol altera los niveles de algunos neurotransmisores, a saber: Aumenta los efectos del neurotransmisor GABA que es inhibitorio. Así, provoca
¿Se les puede enseñar a los menores a tener tolerancia a la frustración?
Es generalmente en la infancia cuando las personas aprenden a tolerar la frustración. Cuando un niño es muy pequeño, cree que el mundo gira alrededor de él. Piensa que se merece todo lo que quiere, en el momento en que lo desea. No sabe esperar, porque no tiene el concepto de tiempo, ni la capacidad
Espiritualidad y religión ¿es lo mismo?
Generalmente las personas se cuestionan si, para adquirir espiritualidad, se debe necesariamente ser religioso. Si bien ambos conceptos se relacionan frecuentemente entre sí y con la moral, la espiritualidad puede desarrollarse tanto en personas sumamente religiosas como en aquellas que no lo son. La espiritualidad está al margen de cualquier ideología. La espiritualidad se mueve
Codependencia y Adicción
Hay una gran similitud entre la conducta del adicto y la del codependiente. Los adictos suelen buscar nuevas maneras de seguir consumiendo sustancias psicoactivas al tiempo que intentan encontrar formas de evitar las consecuencias destructivas que el consumo les acarrea. Por ejemplo, pueden intentar solamente consumir el fin de semana para no tener problemas laborales
Peligros para la salud al consumir éxtasis
El éxtasis (Molly, MDMA) es una droga psicoactiva de origen sintético, con propiedades estimulantes y empatogénicos, esto es, que produce una sensación subjetiva de apertura emocional e identificación afectiva con los demás. Por esto se le conoce como la droga del amor. Sin embargo, nada más lejos de serlo, ya que, si bien produce alta
¿Conoces la Ley General para el control del tabaco?
La Ley General para el Control de Tabaco (LGCT) fue expedida por el Congreso General de los Estados Unidos Mexicanos el 30 de mayo de 2008. El objetivo de la LGCT es proteger a la población de los efectos del tabaco, proteger a los no fumadores de la exposición al uso del tabaco. Establecer las
¿Cuál es el promedio de cigarros que consume un fumador diario?
De acuerdo a la Encuesta Nacional de Adicciones 2011, el consumo promedio es de 6.5 cigarros al día, los hombres en promedio fuman 6.8 cigarros, mientras que las mujeres fuman 5.6 cigarros diariamente. Los fumadores activos que fuman diariamente, gastaron $397.4 en cigarros al mes en promedio, un equivalente de $4,800.00 al año. Estos fumadores
Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco
El Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco (CMCT de la OMS) es el principal instrumento de control del tabaco a nivel mundial, entró en vigor en febrero de 2005, cuenta con más de 180 Estados Partes (que representan el 90% de la población mundial) y reafirma el derecho de todo ser